Sono medici dicendo la verità su Stipsi

Se vi aspettate il vostro medico di dirvi se siete costipati o no, la sua risposta potrebbe essere no, se si dispone di un movimento intestinale ogni tre giorni. Scoprire quello che c'è da sapere su se siete costipati o meno.

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Maggior parte dei medici non ti chiedo se siete costipati. Questa è la prima cosa che si deve chiedere. Si potrebbe pensare, non è importante avere un movimento intestinale ogni giorno. In effetti, alcuni medici pensano suo ok quando si hanno 2-3 movimenti intestinali a settimana. Essi si preoccupano solo quando hai un solo movimento di viscere in 5 o 7 giorni.

Se ne hai uno, due o più movimenti intestinali al giorno, si può ancora essere stitico. Se si lascia la materia fecale lungo le pareti del colon, questa è la stitichezza. La costipazione è quando non si rimuove tutte le materie fecali, che passa attraverso il vostro quotidiano colon.

Se ti siedi sul gabinetto e devono rimanere lì più di 5-10 minuti a spinta, sforzo, o paining di avere un movimento intestinale, allora siete costipati. Sforzandosi di avere un movimento intestinale, lavoro straordinario, porta a emorroidi, vene varicose, o spaccature. Il medico ha bisogno di dirvi che siete costipati, se assume più di 3 o 4 minuti per avere un movimento intestinale.

È il medico dicendo che se si mangiano tre pasti al giorno, allora si dovrebbe avere tre movimenti di viscere ogni giorno? Il primo movimento intestinale dovrebbe avere luogo la mattina quando ti svegli o subito dopo aver fatto colazione. Tipici si dovrebbe sperimentare la voglia di un movimento intestinale 20-30 minuti dopo si mangia. Gli altri movimenti intestinali dovrebbe essere durante il giorno e poco prima di coricarsi.

Nel suo libro, Healthy digestione la via naturale, 2000, D. Lindsey Berkson definisce la stitichezza come ...

"Una persona sana dovrebbe avere almeno un movimento di viscere un il giorno. Medica Consulta di Stato che la variazione individuale va dal più volte al giorno per più volte alla settimana. Tuttavia, avendo lavorato con la gente per molti anni a migliorare la loro salute, vorrei definire la stipsi come non uno di più movimenti intestinali al giorno, o che troppo a lungo un periodo di tempo di transito intestinale. "

Se si mangiano tre pasti al giorno e hanno solo uno o due movimenti intestinali, quindi il pasto secondo e il terzo sono backup nel vostro colon e stare troppo a lungo.

Quando la tua materia fecale rimane troppo a lungo nel vostro colon, l'acqua e le tossine sono tirato fuori dalla materia fecale e assorbito attraverso la parete del colon. Questo rende la materia fecale rigido e duro. Il colon ora avranno difficoltà a spostare la questione è difficile fecale attraverso le sue sezioni e il retto. Il risultato è sbuffando e proteso in bagno.

A complicare le cose, se non si mangia a sufficienza o in fibra di acqua potabile a sufficienza, la tua materia fecale nel colon sarà ancora più difficile e più difficile di muoversi attraverso il colon.

La cosa da ricordare e da utilizzare come guida è che è necessario avere almeno due movimenti intestinali al giorno, se si sta mangiando tre pasti al giorno. Se si hanno solo uno, allora basta iniziare a mangiare più frutta e verdura per ottenere la fibra. Solo perché il medico ti dice il suo ok, se si dispone di un movimento intestinale ogni giorno tre, questo non rende ok. Hai bisogno di prendersi cura della propria salute e assicurarsi di avere movimenti intestinali di tutti i giorni.

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