Quando le persone oggetto di un esame del sangue, ci sono quattro cose che il medico esaminerà attentamente prima di esporre i risultati per il paziente. Queste infatti sono le LDL, HDL, livelli di trigliceridi e di colesterolo totale.
Se uno qualsiasi di questi sono molto al di sopra del range di normalità , il medico dovrà fare alcune raccomandazioni, prima che sia troppo tardi. Il consiglio più comune è quello di rendere i cambiamenti nella dieta. Ciò è perché i numeri che escono in grado di migliorare radicalmente cambiando il cibo che è mangiato.
Le persone sono ben consapevoli di ciò che LDL e HDL è che fondamentalmente è il colesterolo buono e cattivo nel sangue. Non c'è molto che dire di una trigliceridi e viene spesso definito come un tipo di grasso.
Così che cosa accade quando ci sono troppi trigliceridi nel corpo? Quando un paziente è troppo presente nel sangue, questo mette la persona a un maggiore rischio di soccombere alla malattia di cuore.
Il cibo viene mangiato può fare questo andare su o in giù, anche se l'individuo non è permesso di mangiare per almeno 14 ore prima della visita di controllo. La gamma normale dovrebbe essere compreso tra 10 e 250 mgs. / dl, che purtroppo un sacco di gente superare. Studi dimostrano che molti pazienti che hanno livelli elevati di trigliceridi hanno anche alti livelli di colesterolo totale. E 'una buona cosa che è possibile prendere due piccioni con una fava avendo un dietologo preparare un piano semplice dieta.
Il piano base prevede di mangiare alimenti che sono a basso contenuto di grassi. Per esempio la prima colazione può essere intero pane di grano con un piccolo tocco di albume d'uovo. La persona deve smettere di bere caffè e sostituirlo con tè non zuccherato. Chi preferisce il latte deve utilizzare non grassa o provare alcuni succhi di frutta freschi, invece.
La prima colazione può essere luce stato così l'individuo può avere di pollo senza pelle o la scelta di tagliare le carni magre, come fianco, rotondo, scamone o filetto servito con qualche verdura sul lato.
Bere acqua in bottiglia è molto più sano di ordinare una lattina di soda di dieta perché questo ha ancora alcune proprietà che non sono buone per qualcuno che sta cercando di ridurre il colesterolo.
Coloro che vogliono ottenere un boccone veloce come spuntino può avere frutta o verdura strisce. La persona non si trova in questo negozio così alzarsi un po 'prima al mattino o preparazione di questa notte la prima è una buona idea in modo che il contenitore di plastica possono essere messi nel sacchetto prima di andare al lavoro.
La cena deve essere leggera, perché il corpo sarà presto di riposo e non bruciare le calorie che tanto quando si sta dormendo. Di pesce al vapore farà bene o un po 'di pasta. L'individuo può avere un bicchiere di vino rosso durante il pasto per aiutarla a scendere nel ventre.
La pratica di questa sana abitudine, non solo deve essere fatto quando si mangia i pasti in casa. Ciò dovrebbe essere fatto anche quando si mangia fuori con gli amici, perché una rottura lieve il piano può avere conseguenze determinate a qualcuno che sta cercando di apportare alcune modifiche stile di vita.
Vivere una vita sana e libera da elevati livelli di trigliceridi e di colesterolo può essere raggiunto. Ci vuole solo un po 'di determinazione e disciplina perché ciò avvenga.
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Ci sono due tipi di colesterolo nel sangue: lipoproteine a bassa densità (LDL) e lipoproteine ad alta densità (HDL). LDL sono cattivi, perché sono i responsabili per il deposito di placche sulle pareti delle arterie. Deposito della placca riduce il diametro delle arterie e limita quindi il flusso di sangue attraverso di essa. Quindi può aumentare il rischio di malattie cardiache. HDL sono buone perché rimuovere il colesterolo dalle pareti delle arterie e di riportarlo al fegato per essere eliminato. Quindi HDL nel sangue può diminuire il rischio di malattie cardiache.
Alto colesterolo è una diagnosi molto comune da parte dei medici al giorno d'oggi quando si tratta di pazienti. Colesterolo è stato identificato come aumentare il rischio di malattie cardiache. Ma ciò che è Colesterolo a tutti? Il colesterolo è una sostanza prodotta dal fegato umano. Il corpo produce colesterolo per costruire acidi che contribuiscono con la digestione dei grassi che si mangia con i nostri pasti.
Le statine sono noti al momento di essere di gran lunga i farmaci più efficaci per l'abbassamento dei livelli di colesterolo nel sangue. Tuttavia questo ha un prezzo. L'uso di statine può essere accompagnata da effetti collaterali delle statine, come danno muscolare, danni al fegato e sintomi gastrointestinali. Il grado di danneggiamento, è comunque generalmente lievi e reversibili con l'interruzione del farmaco.
Alimenti che riducono il colesterolo sono alimenti che sono a basso contenuto di colesterolo alimentare, ma anche a basso contenuto di grassi saturi. I grassi saturi è la chiave perché colpisce il livello di colesterolo molto più di colesterolo alimentare. I grassi saturi possono produrre fino a 4 volte più di colesterolo nel sangue di colesterolo alimentare.
Stai soffrendo con livello di colesterolo nel sangue? In aggiunta ai farmaci corretta, la dieta gioca un ruolo importante nel ridurre il colesterolo alto. Non appena i livelli di colesterolo elevati si trovano in una persona senza la malattia di cuore, dovrebbero iniziare una dieta consigliata dalla American Heart Association afferma che una persona dovrebbe consumare meno di 300 milligrammi di colesterolo al giorno. Essi dovrebbero anche limitare i grassi saturi al 10 per cento o meno delle calorie totali e di grassi normalmente il 30 per cento o meno delle calorie totali.
I grani di diritto per la prima colazione può avere un importante contributo al regolamento di zucchero nel sangue dopo i pasti, prodotti di grano alcuni possono avere carboidrati non digeribili e un basso indice glicemico (GI), secondo una tesi dal Lund Università .
Un elevato livello di colesterolo è stato collegato con un certo numero di malattie. Ci sono molti fattori che contribuiscono all'aumento del livello di colesterolo. Il più importante tra questi è quello di seguire una dieta che è ad alto contenuto di grassi saturi. L'assunzione prolungata di cibi grassi, la mancanza di esercizi, il fumo e le abitudini di consumo possono contribuire ad aumentare malsana di LDL (colesterolo cattivo).
