Dopo aver Bad Cholesterol

Tutti i vertebrati necessità di colesterolo per sostenere la salute delle cellule della membrana esterna. Circola nel sangue di stabilirsi nei tessuti del corpo e plasma in forme di lipidi grassi (steroidi) e alcool. Colesterolo è mantenuta a livelli equilibrata, che non deve essere superiore a ciò che il nostro corpo ha bisogno.

Oggi, quando ogni cibo pronto potrebbe essere solo ripescato da fast food e di altri intenso traffico-ristoranti-autostrada, tutto ciò che serve è quello di essere preoccupato per l'eliminazione di inattività (indesiderate) ulteriore assunzione di questa sostanza che colpisce un grande impatto svantaggio sanitaria generale la generazione di oggi.

Vediamo educare prima su come funzioni del colesterolo e incide interferenze metaboliche del corpo, prima di discutere sempre di eliminare gli eccessi. Quando un medico parla di colesterolo, è sicuramente affrontare tali al lipoproteine a bassa densità (LDL), considerato il colesterolo "cattivo". L'atto lipoproteine modo le molecole del vettore, si depositare l'LDL alle pareti delle arterie che causano ad addensarsi e diventare privo di passaggio del sangue normali causando arthrosclerosis. Lipoproteine ad alta densità è "colesterolo buono".

Uno degli usi diversi di agire colesterolo buono come anti-ossidante, e contribuire a produrre bile, che aiuti a digerire i grassi essenziali per le funzioni delle vitamine liposolubili A, D, E, e K. Tutte queste vitamine aiutano in cui le funzioni del metabolismo negli organi riproduttivi, dalla pubertà processo di sviluppo fino all'età matura, che ha a che fare con gli effetti del livello di estrogeni nel corpo.

Principali fonti di buona Colesterolo: 1. Tre quarti (75%) di esso proviene dall'interno del corpo, o prodotte internamente attraverso i risultati di sintesi da membrane densamente come il fegato, sistema nervoso centrale (midollo spinale, comprende il cervello), gli organi riproduttivi, ghiandole surrenali, e ateroma. Le alterazioni degenerative del risultato atheroma per lo sviluppo di placche aterosclerotiche e malattie coronariche che influenzano il flusso naturale del sangue. Quando questo accade le cause di blocco improvviso del dentro e fuori il flusso di sangue dal cuore, la maggior parte del tempo provocando colpi di cuore, a volte letali.

2. Un quarto (25%) proviene dalla nostra assunzione di cibo (fonte esterna), ed è qui che si deve essere informato su cosa fare nella vostra dieta giornaliera. Grassi provengono da animali sono ricchi di colesterolo, come il tuorlo d'uovo, latte e carne, a prescindere di qualsiasi tipo di fonte a base di carne. Osservare acutamente circa tollerare questo eccesso di colesterolo secondo essenziale per come si vede, ci vuole solo un ultima parte del quarto di gallone britannico che lo scorso necessario. Un errore in questo sarà sicuramente fare per "squilibrio di colesterolo".

Modi per Lower Colesterolo Idle (superiore al 25% del colesterolo alimentare proviene):

* Seleziona l'assunzione di grassi non saturi da olio da cucina o direttamente da fonti di grassi animali. Uno dei migliori oli da cucina che producono insaturi olio d'oliva è il grasso. Altri, come gli oli di palma da cocco sono molto sature. Take a basso contenuto di grassi, colesterolo di sodio, invece, mangiare verdure alto contenuto di fibra e frutta, e carboidrati complessi. Esempi di questo sono mais, soia e legumi, noci, grano e altri cereali di base.

* Astenersi dal mangiare al fast food e ristoranti di altri, si presentano alto contenuto di grassi saturi e di cibi ricchi di sodio. Ricorda inoltre, che l'alcol e zucchero grado di migliorare il livello di colesterolo, in modo da evitare eccessivi spray bere duro.

* Recenti ricerche mostrano che la presenza di Omega-3 acidi grassi presenti nel salmone, sgombro, tonno alcune specie, e di altre acque profonde caccia aiuti ad abbassare il colesterolo di inattività.

Se Idle Il colesterolo è aumentato a livelli elevati, cercano farmaci come inibitori dell'HMG-CoA reduttasi, le statine, come la lovastatina (Mevacor) e atorvastatina (Liptor), più efficace per abbassare LD, naturalmente con la guida del medico.

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